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胰岛素抵抗是怎么影响卵子质量的

2023-05-11 编者:小美

  胰岛素抵抗是怎么影响卵子质量的?高血糖和胰岛素抵抗会影响线粒体功能。线粒体是人体细胞内的小型动力工厂,能够生成ATP为细胞供能。ATP对卵子发育至关重要。因此,任何可损害线粒体功能的因素,都会影响卵子成熟和染色体的fen裂过程。使染色体异常,出现胚胎发育异常和移植失败,并且会增加流产的发生风险。有反复妊娠丢失的女性存在胰岛素抵抗的概率高。


什么是胰岛素抵抗?

人体每天摄入的食物都会被机体消化吸收,在吸收的过程中会分泌胰岛素,当摄入糖分过高时,血糖水平骤然升高会令胰岛素大量释放,以促使肌肉等外周组织从血液中吸收葡萄糖。

摄入碳水和糖分越多,血糖水平越高,机体释放的胰岛素就越多。随着时间的推移,高血糖和高血浆胰岛素水平反复出现,细胞便会对胰岛素要求其吸收葡萄糖的信息反应不灵敏,这种情况称为“胰岛素抵抗”。

为了降低高血糖带来的影响,身体会分泌更多的胰岛素,混乱随之出现。

肥胖与胰岛素抵抗这两种病总是相伴相生,脂肪过多会加剧胰岛素抵抗,而胰岛素抵抗也会加重代谢异常,促使脂肪细胞更快地堆积。如此恶性循环;

简单自测判断胰岛抵抗

体型偏胖,腰国超过88厘米;体型中等,腰围超过80厘米;腰腹部的脂肪堆积非常明显;

减重异常地困难;很爱吃甜食和碳水;

吃完饭不久就饿了,每顿吃很多才能感觉饱;.

三代亲属中有糖尿病患者,如父母、祖父母、兄弟姐妹、叔伯等;

经历过低血糖,比如出虛汗、饥饿、颤抖、头晕、烦躁;

脖子后面或大腿内侧或腋下有明显的黑褐色皮肤;

有脂肪肝。

胰岛素抵抗自测结果:

如果符合5-9条,你可能有严重的胰岛素抵抗。

如果符合了3-4条,可能有中度的胰岛素抵抗。

如果你符合1-2条,可能有轻度的胰岛素抵抗。

如果以上自测已经怀疑有胰岛素抵抗,而你恰好在备孕,建议去医院进行抽血胰岛素测定;

胰岛素抵抗是怎么影响卵子质量的?

警惕取卵少、染色体异常

胰岛素对卵子质量的影响在体外受精-试管移植中表现得尤为明显。

研究人员发现,患血糖高、胰岛素抵抗的女性取卵数、受精率和优胚数都较少,着床率也明显低于正常女性;

不幸的是:高血糖和胰岛素抵抗也会影响线粒体功能。线粒体是人体细胞内的小型动力工厂,能够生成ATP为细胞供能。ATP对卵子发育至关重要。因此,任何可损害线粒体功能的因素,都会影响卵子成熟和染色体的fen裂过程。使染色体异常,出现胚胎发育异常和移植失败,并且会增加流产的发生风险。

胰岛素抵抗与流产风险

胰岛素抵抗与流产风险存在明显的相关性,但这点经常被医生忽视。早在十多年前,科学家就已经发现,有反复妊娠丢失的女性存在胰岛素抵抗的概率几乎是正常人群的4倍。

降低血糖及胰岛素抵抗行动方案

为了提高生育能力,你可以采用由下列食物构成的饮食:

碳水化合物含量低的未加工食物(如藜麦、野生大米、钢切燕麦、荞麦、扁豆和其他豆类);

少量深色高淀粉蔬菜,如甘薯、笋瓜、南瓜和胡萝卜;

绿叶蔬菜和其他非淀粉类蔬菜;

适量水果(每天2份);

未经加工的优zhi蛋白质类食物,如鱼肉、鸡肉和豆类;

健康脂肪,包括橄榄油、鳄梨、坚果和种子。

怎么调理降低胰岛素抵抗

减少精制碳水化合物类食物,如白面包和深加工早餐谷物;

减少摄入添加糖和其他甜味剂;

减少摄入含麸质食物与乳制品(如果你有炎症或自身免yi性疾bing,包括习惯性流产、zi宫内膜异位症、自身免yi性甲状腺病等);

减少摄入含ka啡因或酒精的饮料。
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