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男性如何预防畸形精子症?

2022-11-21 编者:小美

  男性如何预防畸形精子症?当正常形态的精子少于50%,即精液中畸形精子超过50%时,就是所谓畸形精子。在临床上,畸形精子症往往和少精症和弱精症同时存在,如果三者同时存在的时候,我们又称为了少弱畸精子症。精子畸形会影响其受精能力,可能会导致男性不育,导致自然怀孕率低下,即使怀孕,也有可能导致胎儿畸形。种种危害让大家对其有所警醒,那如何预防其发生显得尤为重要。


男性如何预防畸形精子症?

1、积极进行抗炎治疗:泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一,一经发现就要做到早发现早治疗。

2、戒烟

有资料表明,烟草烟雾中的尼古丁、一氧化碳、苯并芘等有害物质,会影响睾丸和附睾的内部微循环。

而睾丸和附睾是负责生产精子和储存精子的地方,一旦遭到破坏,生精能力会受影响,降低精子的数量和存活能力。

此外,尼古丁可以抑制精子中酶的活性,影响睾酮的合成,导致生精细胞的体积减少,精子变得畸形。

建议男性在备孕前3个月开始戒烟,至少持续到孩子出生(二手烟对孕妇和胎宝宝也有影响)。

3、戒酒

酒精的主要成分乙醇,可以直接或通过其代谢产物乙醛,抑制参与睾酮合成的酶的活性,从而抑制睾酮的合成与分泌,影响生精功能及精子活力。

有饮酒量大于180ml/天(酒精含量40~50%),每周饮酒大于5天的人群,精子数量、向前运动精子数、活精子数、正常形态精子数,均明显低于非饮酒人群。

建议备孕前至少一个月开始戒酒。

4、补锌、晒元素:医学上建议,男性每天摄入足量的锌、硒元素,可以提高精子质量,降低精子畸形数。如富含锌的食物海带、海蛎、生蚝等。

5、控制体重:国外一项针对4860名无不良生活习惯的不育男性的研究发现:过低体重组(UW,BMI<20 kg/m2)和重度肥胖组(MOB,BMI≥40.0 kg/m2),精子浓度、精子总数、精子活力和精浆α-葡萄糖苷酶,均低于其他组;重度肥胖组(MOB),少、弱、畸精子症的发生率,明显升高。此外,久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育,应适当活动一下。

6、少去桑拿房、蒸气浴室:精子对高温环境特别敏感,要尽量避免导致睾丸温度升高的因素,如蒸桑拿、穿紧身裤等等。

7、适量运动:中等强度锻炼组别的男性,精子能动性强。建议大家备孕前3个月开始坚持中等强度的运动,比如游泳、快步走、刘畊宏操等等。

8、保持良好的心态,积极检查精子质量:精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力,应当积极进行精子质量检查,以备作出相应的对策,可有效预防精子畸形率的增加。
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