刚生完宝宝的妈妈，由于身体比较虚弱，没有照顾自己的身体，就会出现腰痛，其实这可能染上了月子服务病。北京美中宜和北三环妇儿医院专家阐明，产后风湿是一个让产妇很害怕的疾病，女士只有了解产后风湿形成的原因，并且做预防，才能远离疾病的困扰。

　　导致产后风湿的原因是什么?

　　美中宜和专家阐明，新妈妈在生完宝宝后，全身的皮肤毛孔张开和骨关节韧带松弛(阴道分娩和剖宫产这些变化是一样的，区别在于阴道分娩子宫口开大，而剖宫产子宫口未开)。

　　新妈妈产后由于要开始给宝宝哺乳，所以身体特别的虚弱，这时候如果没有很地注意产后保健，有可能导致风寒侵入体内，并滞留于肌肉和关节中，导致气血凝滞，引发身体关节和肌肉酸麻疼痛，甚至发生风湿性骨关节炎，这是一种很难治的“月子服务病”。

　　怎么预防产后风湿病?美中宜和专家建议如下：

　　一、注意充分休息

　　新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议 卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。

　　美中宜和专家提醒您，新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子服务期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。

　　新妈妈在月子服务里闲暇时，阅读报纸、杂志、书籍、看电视、玩电脑都是被允许的，但文字要够大、姿势要正确、光线要充足，时间不宜太长，不要看悲伤、火爆或是情绪激烈的内容， 重要是不要影响休息，因为月子服务里妈妈喂奶辛苦，若没有适度的休息，容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

　　二、注重产后保暖

　　新妈妈无论是自然分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹， 的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

　　新爸爸或者亲戚朋友在照顾新妈妈的时候可心细一些，室内温度 保持在18℃～22℃(冬季)，夏季可以在24℃～26℃左右，湿度为60%～65%，新妈妈身上的衣服被汗湿了以后，要及时地更换。

　　产后风湿病一旦染上，就很难摆脱，严重点甚至会跟随女士一生，因此新妈咪们不可大意。如在冬天分娩，一定要注意不要碰凉水，以免落下病根。

　　温馨提示：新妈怎么预防产后风湿病?关于这一问题，美中宜和专家就为您介绍到这，如果您对上述内容还存在任何疑问的话，可以随时就相关问题点击在线咨询，或拨打24h宾客咨询热线010-62006666。