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让你越喝越瘦的产后月子汤!

2019-10-11 编者:小美

   产后瘦身,是很多新妈妈要面临的问题,而新妈妈身体尚在恢复,需要照顾宝宝,同时还担负着哺育宝宝的责任,所以,新妈妈产后瘦身应注意遵循科学的方法,推荐新妈妈几款产后月子服务汤,保证营养又有瘦身效果。

  一、青木瓜肋排汤

  原料:肋排350克、青木瓜300克、盐、嫩姜、葱花、酒少许

  做法:

  1、肋排切小块,用滚水汆烫。

  2、青木瓜切小块备用。

  3、水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,洒上葱花即可盛出。

  功效:青木瓜是一种高纤食品,又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。是一道很不错的产后汤品。

  二、香菇萝卜汤

  原料:香菇,豌豆苗各25克,白萝卜500克,老姜1小块,精盐适量

  做法:将白萝卜洗净,去皮切片,香菇撕成两半,老姜拍破,放入锅内煮开,转小火至萝卜熟透,加入食盐即可食用。

  功效:妈妈在生了宝宝之后,消化功能减弱,而产后的饮食通常营养,摄取的热量过多,一旦活动量减少,过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中,人就容易发胖。可以在满月后把鸡汤换为萝卜汤等其他食物。

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